2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 53.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
|
1013 kcal
|
脂質: 42.83g | たんぱく質: 82.21g | 炭水化物: 94.86g.
朝食: Biscoito Super Biscoito de Queijo Temperado, Torrada de Pão Francês, Queijo Branco, Ovo Frito. 昼食: Frimesa Costela Suína, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido, Di Napoli Pão Integral, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. 軽食/その他: Biscoito Super Biscoito de Queijo Temperado, XTR Whey Protein, Maçã, Cacau Show Ovo de Páscoa (Trufa), Brigadeiro de colher, Uvas. もっと...
|
|
2081 kcal
|
運動:
Bicicleta na rua - 24 分, Esteira/corrida - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|