2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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749 kcal
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脂質: 11.88g | たんぱく質: 96.25g | 炭水化物: 26.72g.
朝食: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 昼食: Gengibre, Suco de Limão, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Swift Champignon (Congelado). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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