Secret Profileの日記, 2021年 04月 8日

2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.9 kg これまでの減量分: 21 kg. 残り: 8.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:

1190 kcal

脂質: 10.32g | たんぱく質: 20.81g | 炭水化物: 120.97g. 朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Изюм, Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Обычное Пиво. もっと...

2099 kcal

運動: 皿洗い - 5 分, 料理 - 10 分, 浴びる - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...

週に9.1 kg減量中


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