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2021年 04月 8日
Secret Profileの日記, 2021年 04月 8日
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2021年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.9 kg
これまでの減量分:
21 kg
.
残り:
8.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 8日:
1190 kcal
脂質: 10.32g | たんぱく質: 20.81g | 炭水化物: 120.97g.
朝食:
Кофе с Молоком.
昼食:
Изюм, Овсяная Каша на Молоке.
夕食:
Обычное Пиво.
もっと...
2099 kcal
運動:
皿洗い - 5 分, 料理 - 10 分, 浴びる - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間.
もっと...
週に9.1 kg減量中
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