2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
|
2086 kcal
|
脂質: 71.42g | たんぱく質: 87.38g | 炭水化物: 287.18g.
朝食: عيش بلدي عيش بلدي, صلصة الشواء أو الباربكيو, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), متبل باذنجان, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, ملوخية, سلطة الخضر المختلطة, المياه (المعبأة), عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, التمر. 昼食: شيبسي دوريتوس, الحليب كامل الدسم, العلكة (بالسكر), بسبوسة, البرتقال. 夕食: البرتقال, شاورما, عيش بلدي عيش بلدي, سلطة الخضر المختلطة, الخيار (مقشر). もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|