2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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1777 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 86.54g | 炭水化物: 266.43g.
朝食: Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Nugget, Frisian Flag Kompleta Coklat, Nasi Putih, Tempe Orek, Telur Rebus, Kurma, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 夕食: Roma Malkist Crackers (3), Pisang, Kurma, Melon, Sayur Asem, Nasi Putih, Tahu Goreng, Hati Sapi, Chicken Nugget. もっと...
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1699 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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