2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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2598 kcal
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脂質: 106.02g | たんぱく質: 154.42g | 炭水化物: 254.84g.
朝食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Kania Delikatess Mayonnaise, Vollkornnudeln, REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Lidl Salatgurke, Beste Ernte Geröstete Paprika, Delikato Joghurt Dressing Light, Baktat Rote Linsen, Eisbergsalat, Karotten, Sesamöl, Gekochtes Ei. 夕食: Ziegenkäse, Knäckebrot, Edeka Landjäger, Aldi Mayonnaise, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Vollkornnudeln. 軽食/その他: Milka Osterhase Nuss , Netto Knusper Müsli, Belbake Backkakao, Alnatura Bio Leinsamen , Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. もっと...
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2257 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 料理 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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