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距離中秋節還有167天。
第一階段目標達成60公斤+-3。
計劃體重掉至75公斤要帶入簡易一點運動。
我的菜單已經安排到下個星期五囉（六日陪小朋友就沒計畫了）希望可以吃的比較沒那麼內疚。
然後今天要做一些基礎核心運動，想到要重新動起來就很艱難，因為我永遠都記得那個乳酸分泌過多的酸痛感... 雖然會不舒服的要命不過我會努力的。
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76.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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1131 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 79.45g | 炭水化物: 117.03g.
昼食: 煎雞蛋, 三多 膳食纖維 (10克), 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. 夕食: 三多 膳食纖維 (10克), 水煮蛋, 柑橘, 雞蛋（整個）, 垂坤 豬肉片, 燙青菜, 中華 中華超嫩豆腐. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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