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Donnerstag
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103.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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3073 kcal
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脂質: 51.67g | たんぱく質: 199.52g | 炭水化物: 467.32g.
朝食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Mischkornbrot, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrot, Äpfel, Banane, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Maggi Reispfanne Djuvec Art, Mais, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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