2021年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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1522 kcal
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脂質: 45.67g | たんぱく質: 99.49g | 炭水化物: 183.04g.
朝食: House Of Organix Black Chia Seeds, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tempe, Nasi Putih, CCO Corn Oil, Dada Ayam Mentah, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Kubis, Wortel. 夕食: Sate Kambing, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Pukis, Wajik, Kue Nagasari. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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