2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
41.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
|
1304 kcal
|
脂質: 48.85g | たんぱく質: 52.26g | 炭水化物: 157.30g.
朝食: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Националь Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Перекресток Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Льняные Семена. 昼食: Голден Яблоко , Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Sen Soy Соевый Соус Классический, Лето Петрушка Свежая, Global Village Укроп, Тыквенные Семечки, Агро-Альянс Бурый Рис, Петелинка Куриные Грудки, Пекинская Капуста. 夕食: Окей Манго, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Станем Друзьями Авокадо, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Националь Семена Кунжута, Sen Soy Соевый Соус Классический. 軽食/その他: Пятерочка Груша Красная, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Авида Bio Matrix 2,5%, Окей Манго. もっと...
|
|
1126 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|