|
vamos que vamos hoje foi o dia de voltar na nutri e pegar mais dicas importantes e armas para a batalha que é a jornada contra a obesidade. menos gramas mais saúde🥰
|
66.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
|
889 kcal
|
脂質: 36.75g | たんぱく質: 36.13g | 炭水化物: 108.57g.
朝食: Banana Prata, Café com Leite Integral, Crepioca. 昼食: Café com Leite Integral, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Spoleto Cenoura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maxixe, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango. 夕食: SP Bolacha Água e Sal, Café com Leite Integral, Banana Verde. もっと...
|
|
1728 kcal
|
運動:
ハイキング - 10 分, レーキの葉 - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|