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4 km de course à pied et 30 min d'elliptique 💪.
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1408 kcal
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脂質: 61.16g | たんぱく質: 89.77g | 炭水化物: 121.65g.
朝食: Thé Vert. 昼食: Carottes Cuites, Tipiak Tendres Perles Cuites, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carrefour Champignons de Paris, Crème Fraîche Épaisse, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. 夕食: Ketchup, Pâtes (Cuites), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Carrefour Bûche de Chèvre. 軽食/その他: Lindt Lindor Lait, Gerlinéa Pause Gourmande Crousti Chocolat, Café Décaféiné, Nestlé Crunch. もっと...
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2332 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, エリプティカルマシン - 26 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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