2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1822 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 145.54g | 炭水化物: 215.96g.
昼食: Melancia, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Só Minas Manteiga sem Sal, Batata Doce Cozida, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Cebolas, Seara Filezinho Suíno. 夕食: Perdigão Presunto Cozido, Canto de Minas Queijo Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Kenko Molho para Salada Mostarda e Mel, Alface, Perdigão Presunto Cozido, Canto de Minas Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Nestlé Bombom Charge (21g). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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marcos hiroshi arakakiの体重の記録
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