2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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857 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 54.53g | 炭水化物: 52.76g.
朝食: 2% Fat Milk. 昼食: Honey Mustard Dressing, Goat Cheese, Sweet Red Peppers , Spinach , Arugula Lettuce. 夕食: Kraft 100% Parmesan Cheese Shaved, Chicken Breast, Dole Chopped Romaine Lettuce, Caesar Salad Dressing. 軽食/その他: Lemon Juice , RW Garcia Sweet Beetroot Crackers. もっと...
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2112 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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