2021年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
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1099 kcal
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脂質: 68.72g | たんぱく質: 70.37g | 炭水化物: 54.60g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Sucuklu Yumurta, Ispanak Yemeği. 昼食: İçim Ayran, Badem, Fındık, Ceviz. 夕食: Fırında Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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体重に変化ありません
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