broncofankyの日記, 2021年 04月 7日

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2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

145.1 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 9.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:

1859 kcal

脂質: 57.49g | たんぱく質: 113.65g | 炭水化物: 140.50g. 朝食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Rose Smoked Boneless Pork Shoulder Butt. 夕食: Frozen Margarita, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Mighty Meals Shrimp Fajita Bowl. もっと...

7345 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間, Google Fit - 17 時間. もっと...

週に1.9 kg増量中

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