2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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2045 kcal
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脂質: 83.05g | たんぱく質: 113.94g | 炭水化物: 220.39g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Café (Infusão), Iridium Labs Kimera Extreme, Vigor Margarina com Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Pepino Japonês, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Costeleta de Porco Frita, Nestlé Prestígio, Ponkan. 夕食: Frimesa Queijo Provolone, Omelete, Ponkan, Hortifruti Manga Tommy. 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure, Body Action Maltodextrin, Integralmedica Creatina, Iridium Labs Kimera Extreme, Banana Nanica, Banana Nanica. もっと...
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週に7 kg減量中
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