2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 53 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1307 kcal
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脂質: 39.11g | たんぱく質: 60.01g | 炭水化物: 177.47g.
朝食: Torrada de Pão Francês, Pintado, Amafil Massa para Tapioca, Queijo Branco. 昼食: Pintado, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Di Napoli Pão Integral. 軽食/その他: Pepeta Bolacha Amanteigada, Torrada de Pão Francês, Maçã, Brigadeiro de colher, Cacau Show Ovo de Páscoa (Trufa), Cacau Show Trufa Meio Amargo. もっと...
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2234 kcal
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運動:
Caminhada - 1 時間 57 分, Esteira/corrida - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 12 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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