2009年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.1 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 04月 9日:
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804 kcal
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脂質: 51.69g | たんぱく質: 73.06g | 炭水化物: 20.63g.
朝食: light soymilk, vanilla bean almonds, protein powder. 昼食: veggie and cheese omelette. もっと...
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4040 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, ピラティス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 5 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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