2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1500 kcal
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脂質: 70.78g | たんぱく質: 53.32g | 炭水化物: 162.67g.
昼食: Nestlé Kit Kat White, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirol Queijo Mussarela (18g), Arroz com Cenoura, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). 夕食: Bauducco Biscoito Maizena (2), Toddy Toddy, BH Leite Integral. 軽食/その他: Açúcar, Cafezinho, Cotochés Requeijão Cremoso , Sadia Queijo Mussarela, Baldini Pão de Forma Integral, Maçãs Gala, Arcor Chocolate Ao Leite. もっと...
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2411 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 7 分, テレビで見る - 1 時間, 掃除 - 30 分, 休憩 - 13 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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