2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
|
1591 kcal
|
脂質: 72.62g | たんぱく質: 54.53g | 炭水化物: 191.53g.
朝食: Kemper Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Mehrkornbrot, Mestemacher Walnuss-Brot. 昼食: Schlagsahne, Zucker, Rhabarber, Albona Paniermehl, Butter, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Walnussbrot. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
|
|
3185 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, テレビで見る - 6 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|