2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1689 kcal
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脂質: 56.09g | たんぱく質: 98.36g | 炭水化物: 194.64g.
朝食: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. 昼食: Инмарко Мороженое Экзо Арбуз + Дыня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные котлеты, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 夕食: Corny Free Шоколад, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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2733 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, ステッパー - 3 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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