2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1553 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 74.29g | 炭水化物: 241.55g.
朝食: Творожная Запеканка с Изюмом, Авоська Капуста Тушеная. 昼食: Салат из Капусты и Огурца, Жареное Филе Свинины, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. 夕食: Ашан Гранат, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. 軽食/その他: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Перекресток Яблоко Гольден, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ашан Киви. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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