2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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2575 kcal
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脂質: 116.73g | たんぱく質: 145.23g | 炭水化物: 236.93g.
朝食: Хлеб с Отрубями Мелединский, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. 昼食: Лакоме Отруби Ржаные, Резной Палисад Кефир 1%, Мандарины, Куриные Котлеты с Сыром, Гречка Отварная. 夕食: Варенье, Увелка Мука Овсяная , Яйцо, Творог 5%. 軽食/その他: Азбука Вкуса Пахлава Бакинская , Prime Kraft Primebar Matcha With Lucuma And Peach, Морковь, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. もっと...
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2337 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 5 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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