2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
|
2491 kcal
|
脂質: 97.20g | たんぱく質: 150.03g | 炭水化物: 224.69g.
朝食: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Чай, Коричневый Рис, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. 昼食: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Магнит Мандарин, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Пятерочка Помидоры, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы . 軽食/その他: Магнит Мандарин, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи. もっと...
|
|
2502 kcal
|
運動:
Магазины - 1 時間, зарядка - 1 時間, растяжка - 1 時間, NEAT - 1 時間, РСК - 19 時間, Массонабор-произвольный - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|