2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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2034 kcal
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脂質: 83.32g | たんぱく質: 113.44g | 炭水化物: 215.88g.
朝食: 巧克力, 巧克力, 巧克力牛奶, 低脂牛奶, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 芝麻醬, 低脂牛奶. 昼食: 蜂蜜, 優格, 鳳梨, 腐乳, 魷魚, 素炒芹菜, 炒高麗菜, 菜脯蛋. 夕食: 椰树牌 椰奶, 蘋果, 雞胸肉（油炸或煎）, 低脂牛奶, 巧克力牛奶, 低脂牛奶, 巧克力牛奶. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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