2013年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 33.0 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 30日:
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1470 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 48.64g | 炭水化物: 198.16g.
朝食: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Innocent Strawberries & Bananas Smoothie. 昼食: Dried Apricot, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. 夕食: Arla Lactofree Cheese, Sainsbury's Potato Gnocchi, Cooked Eggplant, Extra Lean Minced Beef, Hellmann's Caesar Dressing, Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style). 軽食/その他: Costa Coffee Primo Blackforest Soya Hot Chocolate, Costa Coffee Crema Cacao Snack Wafers (Balocco), Fruit Salad, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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