2013年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 30日:
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1400 kcal
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脂質: 31.55g | たんぱく質: 89.06g | 炭水化物: 189.69g.
朝食: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Midway Diet Way. 昼食: Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz Branco, Molho de Carne Marrom, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Suco de Laranja Natural, Midway Diet Way. 軽食/その他: Delícia Margarina Extra Cremosa, Café com Açúcar, Marilan Pit Stop Integral, Peras, Ameixas, Ameixas. もっと...
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1748 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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