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2021年 04月 7日
Secret Profileの日記, 2021年 04月 7日
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2021年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.2 kg
これまでの減量分:
19.7 kg
.
残り:
10.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 7日:
1150 kcal
脂質: 10.68g | たんぱく質: 23.10g | 炭水化物: 103.97g.
昼食:
Суп Куриный с Вермишелью.
夕食:
Обычное Пиво.
もっと...
2212 kcal
運動:
皿洗い - 5 分, 料理 - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 休憩 - 5 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に11.2 kg減量中
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