2013年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 30日:
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427 kcal
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脂質: 10.36g | たんぱく質: 52.52g | 炭水化物: 26.90g.
昼食: Lipton Ice Tea Zero (Blik). 夕食: Komijn, Citroensap (uit Blik of Fles), Delhaize Lentilles, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Knoflook, Olijfolie. 軽食/その他: Melk (Halfvol). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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