2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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1138 kcal
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脂質: 28.66g | たんぱく質: 94.06g | 炭水化物: 125.66g.
朝食: Água com Limão. 昼食: Chá Verde, Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Cenouras. 夕食: Cenouras, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Bão de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Pullman Pão de Forma. もっと...
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1614 kcal
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運動:
alongamento e funcional - 1 時間 30 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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