|
tartım 1 kilo fazla ölçüyormuş düzelttim sonunda 5 aydir veremedigim son kilomu verdim 🤧🤧
|
49 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
|
1536 kcal
|
脂質: 55.71g | たんぱく質: 33.96g | 炭水化物: 226.19g.
朝食: Ceviz, Nescafe Sade, Eti Karam Bitter, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Kuru Hurma, Lokum, Elma, Muz. 夕食: Dana Kavurma, İzmir Köfte, Domatesler, Doğal Peynir, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Kuru Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Tulumba Tatlısı, İzmir Bomba. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|