2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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1315 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 46.03g | 炭水化物: 201.46g.
朝食: Chá (Infusão), Canela, Maçã, Fhom Biscoito de Tapioca Linhaça e Amaranto. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. 夕食: Alhos-Poró, Cenouras Cozidas, Cebolas, Tomates, Molho de Tomate Caseiro, Reserva Mundi Fusilli com Vegetais (Quinoa Real + Amaranto). 軽食/その他: Mangas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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