2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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152.3 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 60.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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1661 kcal
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脂質: 65.76g | たんぱく質: 126.25g | 炭水化物: 146.63g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Hellmann's Maionese Light, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Abacaxi, Tirolez Queijo Prato Light, Bimbo Rap10 Fit, Ovo Mexido, Laranjas. 軽食/その他: Limão, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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