2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
|
1710 kcal
|
脂質: 72.61g | たんぱく質: 80.81g | 炭水化物: 185.22g.
朝食: Gekochtes Ei, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Mehrkornbrot, Dulano Bierwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%. 昼食: Wagner Rustipani Helles Ofenbrot Bruschetta. 夕食: Walnussbrot, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Käse. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade, Weihenstephan Butter, Mestemacher Walnuss-Brot. もっと...
|
|
3110 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|