2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
|
2190 kcal
|
脂質: 103.10g | たんぱく質: 132.67g | 炭水化物: 183.08g.
朝食: Чай с Молоком, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Flagman Сёмга Холодного Копчения, Хлебец. 昼食: Aumi Кокосовая Паста, Яблоко Зеленое, Сухари, Жареная или Запеченная Курица, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти. 夕食: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб, Кокосовая Стружка, Печенья. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|