|
замеры, стрейчинг, элипс, тренажерка
|
100.3 kg
これまでの減量分: 43.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
|
1650 kcal
|
脂質: 72.57g | たんぱく質: 84.20g | 炭水化物: 174.48g.
朝食: Перекресток Чернослив без Косточки, Ашан Сыр Российский 50%, Брокколи, Магнит Яйцо Варёное . 昼食: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Махеевъ Горчица Зернистая, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Шампиньонами, Булгур (Вареный). 夕食: ВкусВилл Сало Белорусское, Риат Хлеб, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Риат Хлеб, ВкусВилл Сало Белорусское. 軽食/その他: Тёма Биолакт 3,4%, Дубки Колбаса Московская, Перекресток Чернослив без Косточки, Телятина Отварная, Изюм (без Косточек). もっと...
|
|
2845 kcal
|
運動:
стрейчинг - 55 分, зал - 35 分, элипс level 10 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|