2021年 04月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
|
414 kcal
|
脂質: 21.36g | たんぱく質: 15.26g | 炭水化物: 43.24g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Uneller Tam Buğday Lavaş. 昼食: Kimyon, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Semizotu, Bulgur (Pişmiş). 軽食/その他: Yeşil Çay. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|