2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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1460 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 180.01g.
朝食: Кофе с Молоком, Ашан Авокадо Хасс, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Глобус Булочка Чемпион, Курабье. 昼食: Гречка Отварная, Сладовянка Коровка Александровская, Огурец (с Кожурой), Карусель Купаты из Свинины и Говядины. 夕食: Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Шаурма с Курицей. 軽食/その他: Банан. もっと...
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620 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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