2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
40.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
|
1224 kcal
|
脂質: 49.77g | たんぱく質: 49.27g | 炭水化物: 150.62g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Льняные Семена, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Малина (Несладкая, Замороженная), Перекресток Банан, Тыквенные Семечки, Националь Семена Кунжута. 昼食: Global Village Укроп, Лето Петрушка Свежая, Пекинская Капуста, Петелинка Куриные Грудки, Агро-Альянс Бурый Рис, Тыквенные Семечки, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Sen Soy Соевый Соус Классический. 夕食: Sen Soy Соевый Соус Классический, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Националь Семена Кунжута, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Станем Друзьями Авокадо , Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Лето Петрушка Свежая, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка. 軽食/その他: Мандарины, Голден Яблоко, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Перекресток Банан. もっと...
|
|
1244 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|