2013年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 29日:
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1941 kcal
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脂質: 38.99g | たんぱく質: 63.50g | 炭水化物: 304.57g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. 昼食: Mangas, Banana Prata, Sopa de Legumes com Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Arroz Branco. 夕食: Nutrilatina Diet Shake Baunilha. 軽食/その他: Piraquê Rosquinha Leite, Nestlé Neston 3 Cereais, Bolo de Fubá, Pullman Pão de Forma. もっと...
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2989 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 40 分. もっと...
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