2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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1124 kcal
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脂質: 9.82g | たんぱく質: 33.58g | 炭水化物: 90.53g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Изюм, Ярче Кефир 2,5%, Ярче Творог 5%. 夕食: Обычное Пиво. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
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2213 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 料理 - 20 分, 皿洗い - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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