2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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1854 kcal
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脂質: 57.68g | たんぱく質: 168.01g | 炭水化物: 162.40g.
朝食: 橄榄油, 卷心菜, 穗格氏 高纤黑麦片, myprotein 黑糖味蛋白粉. 昼食: 橄榄油, 卷心菜, 清蒸鲈鱼, 红薯／地瓜. 夕食: 若米 主食吐司, 清蒸鲈鱼, 鲜得味罐头吞拿鱼 水浸金枪鱼罐头, 卷心菜. 軽食/その他: 全家 火腿生菜三明治（零面粉）, 红薯／地瓜, 宝之素 零糖谷纤, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 漫食代 原味鸡胸肉丸. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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