2011年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 37.2 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 31日:
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2043 kcal
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脂質: 68.19g | たんぱく質: 110.60g | 炭水化物: 246.93g.
朝食: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 昼食: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. 夕食: 1/2 lb Double with Cheese, Chili (Large). 軽食/その他: life savers, Peanut Butter Cups (Miniatures), HERRS THIN PRETZEL, Right Bites Fudge Shoppe Grasshopper 100 Calorie Pack, Fruit By The Foot - Strawberry, Chewy Lowfat Granola Bars, Light Fat Free Apple Turnover Yogurt. もっと...
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2548 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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