2013年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 29日:
|
1192 kcal
|
脂質: 38.11g | たんぱく質: 68.15g | 炭水化物: 148.82g.
朝食: Чай Несладкий, Дивинка Клетчатка Пшеничная, Малина, Капуста Тушеная. 昼食: Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком, Салат Овощной, Куриное Филе. 夕食: Банан, Био Баланс Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Здравник Цикорий Растворимый, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Кефир 2,5%, Груши, 4 Сезона Вишня без Косточки. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|