2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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915 kcal
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脂質: 36.95g | たんぱく質: 48.74g | 炭水化物: 97.86g.
朝食: 2% Fat Milk. 昼食: Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , No Name Marinated Mixed Bean Salad. 夕食: Poultry Gravy (Home Recipe), Broccoli , Potato, Turkey Dark Meat (Cooked, Roasted) , Chicken Drumstick (Skin Eaten), Bread Stuffing, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 軽食/その他: Tea (Brewed) . もっと...
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2363 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 49 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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