2013年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 28日:
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1222 kcal
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脂質: 40.59g | たんぱく質: 90.76g | 炭水化物: 181.00g.
朝食: Vitafusion Fiber Gummies. 昼食: Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Columbus Peppered Turkey Breast, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Redpack Petite Diced Tomatoes, Zucchini . 夕食: Orchard Valley Harvest Sliced Almonds, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cuties Clementines. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fiber One Bran Cereal, Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates. もっと...
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1552 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 運動マシン（ふつう） - 55 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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