Michelle Dantasの日記, 2021年 04月 5日

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2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:

525 kcal

脂質: 20.36g | たんぱく質: 34.93g | 炭水化物: 48.40g. 朝食: Café com Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Tomates Cereja, San Marco Queijo Minas Frescal Light. 軽食/その他: Xodomilho Cuscuz. もっと...

3498 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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