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Na balança da minha casa estou com 72. Mas achei estranho perder 4 quilos em menos de um mês. Acredito que seja por conta do horário de está pesando antes do começar a me alimentar ! Na dúvida, coloquei 74 pra me animar 😂
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74 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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1016 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 41.54g | 炭水化物: 125.11g.
朝食: Ovo (Inteiro), Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , União Açúcar Demerara , Café, AdeS Leite de Soja Original. 昼食: Legumes Salteados, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Uvas, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 軽食/その他: Café, União Açúcar Demerara , Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela . もっと...
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週に1.3 kg減量中
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