nayeprmsの日記, 2021年 04月 5日

huuu bener bgt:' 

sama ☺️💔 

makan aja ka tapi jangan over bgt, sebelum makan yang tinggi kalori kalo aku paginya cari makanan yang rendah kalori tapi ngenyangin gitu kaya sayur", kalo engga aku tetep makan normal tapi aku barengin sama wo ka hihi 

podo mbak podo senasib wes 

wih keluarga ku banget . tapi mama udah agak care buat diet aku . beli buah buat cemilan walau kadang suka maksa makan yang aneh aneh . kemarena mama bikin roti tapi tetap makan tapiii harus kontrol porsi . gorengan papa beli juga makan tapi makan nya tahu 1 cireng 1 bala bala 1 . gitu lah yang penting kalori dan porsi terkontrol heheheh. bapak punya usaha gas jadi gak susah susah olahraga . ngangkat gas 40 biji udah keringet banjir wehehehe. yang penting olahraganya sih . kalo g olahraga paling aku beres rumah . nyapu / cuci cuci piring gitu . coba aja kak . makan yang penting dikit dan terkontrol . yakin deh kalo kita bisa kurus . semangat pejuang diet 🥰🥰🥰